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O teu plano semanal de refeições.
Escreve os almoços e jantares da semana. Imprime o plano para o frigorífico ou guarda-o como PDF.
Semana de ________________
Segunda-feira
Terça-feira
Quarta-feira
Quinta-feira
Sexta-feira
Sábado
Domingo
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Plano semanal de refeições gratuito do MenuPlan AI · menuplan-ai.aikitconsultoria.chatgpt.site/pt/weekly-meal-planner
Do menu à lista de compras.
- Escolhe os dias em que vais comer em casa e escreve os pratos que queres preparar.
- Vê o que já tens e usa as notas para listar os ingredientes de que precisas.
- Seleciona «Imprimir / PDF». Na janela de impressão, escolhe a impressora ou «Guardar como PDF», se o navegador tiver essa opção.
Podes imprimir o plano em branco e preenchê-lo à mão. Não precisas da app Android para usar esta página.
Os seis idiomas partilham o plano guardado neste navegador. Ao mudar de idioma, os pratos e as notas mantêm-se tal como os escreveste.
Dentro da app Android
As tuas receitas. A tua semana. As tuas compras.
Três ecrãs do MenuPlan AI em português. Seleciona uma imagem para a veres em tamanho real.
Guarda as tuas receitas
Reúne os pratos que cozinhas num só lugar. Adiciona uma receita à mão, importa de um site compatível ou usa a IA para estruturar uma fotografia de uma receita escrita ou texto colado, ou para criar um rascunho a partir do nome de um prato.
Ver em tamanho realPlaneia a tua semana
Escolhe os dias e as regras para as refeições. O planeador distribui automaticamente as receitas guardadas; podes rever a semana e alterar qualquer prato.
Ver em tamanho realFaz as compras com uma só lista
Gera uma lista de compras a partir das receitas do menu. Organiza os produtos por corredor e partilha as mesmas receitas, o mesmo menu e a mesma lista com a tua casa.
Ver em tamanho real
Experimenta a sós e depois partilha.
O modo convidado permite começar sem criar conta. Inicia sessão para criar ou aderir a uma casa e sincronizar receitas, menus e listas de compras entre os vossos telemóveis.
Gratuita, com 6 idiomas na app.
Sem anúncios nem subscrições. Na app, escolhe inglês, espanhol, francês, alemão, italiano ou português.
Qual é o papel da IA?
O planeador semanal usa as receitas guardadas e as tuas regras; não gera menus com IA. A IA ajuda a importar uma fotografia de uma receita escrita ou texto colado, criar um rascunho a partir do nome de um prato, redigir passos de preparação e sugerir corredores para as compras. Revê todas as sugestões. A importação de sites lê dados de receitas compatíveis sem IA. A IA exige sessão iniciada numa conta com email verificado e ligação à internet e está sujeita a limites de utilização. As importações de sites e a sincronização da casa também precisam de internet.